Pubblicato da Ego360
1. Per aumentare l’efficacia del programma e ottenere buoni risultati in poco tempo la versione pro propone un programma alimentare settimanale che illustra giorno dopo giorno uno “schema alimentare tipo” utile per imparare a mangiare in modo corretto e trasformare la massa grassa che riveste gli addominali in massa magra e tonica.
2. Infine sbloccando la versione pro è possibile accedere al terzo livello, un programma avanzato di 30 giorni studiato per massimizzare i risultati e per avere un addome perfettamente tonico e scolpito il più velocemente possibile.
3. Molte ricerche sottolineano ormai che un programma mirato di esercizi specifici per l’addome oltre a tonificare i muscoli permette di bruciare più velocemente il grasso localizzato.
4. Allenamento mirato da fare a casa senza attrezzi che alterna workout di esercizi addominali ad alta intensità a routine di esercizi muscolari.
5. I più allenati potranno cimentarsi con l'ABS Challenge, programma di allenamento con difficoltà crescente studiato per spingere al limite la resistenza ed amplificare i risultati per gli addominali.
6. Gli allenamenti proposti innalzano la temperatura della zona in modo localizzato, il maggiore afflusso di sangue favorisce così la stimolazione delle catecolamine che aumentano l'utilizzo dei grassi localizzati sull’addome, con conseguente aumento della massa magra a discapito di quella grassa.
7. Per avere un addome scolpito è necessario tonificare i muscoli ed allo stesso tempo rimuovere il grasso in eccesso nella zona della pancia e del girovita.
8. Lo scopo di questa seconda fase è quello di iniziare a concretizzare gli effetti sui muscoli addominali ed allo stesso tempo innescare un efficace effetto brucia grassi.
9. Un secondo livello basato su un programma settimanale che alterna workout ad alta intensità e sessioni muscolari.
10. Al termine di ogni sessione la versione pro prevede una routine di esercizi di stretching specifici per defaticare i muscoli dell’addome dopo l'allenamento.
11. L'allenamento ad alta intensità garantisce un buon consumo di calorie ed allo stesso tempo accelera il metabolismo basale e migliora la capacità di assorbimento del glucosio.
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